Dans ce 1er épisode, Shantal Nicole vous amène en Thaïlande pour apprendre la Danse du guerrier singe blanc. Une danse classique et traditionnelle qui s’inspire de la gestuelle et du caractère du singe. Mais, tout d’abord, participez à une période d’échauffement de Pilates afin de travailler votre respiration, posture, force et souplesse.
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